Ce monde n’est pas rose et nous en avons tous conscience. Notre vie est faite de «contrastes» entre ce que nous appelons le «bien» et le «mal», le «négatif» et le «positif», "ce que nous aimons et ce que nous n’aimons pas".
Chaque jour de notre vie, de notre naissance à notre mort, nous utilisons nos 5 sens qui nous procurent soit des sensations agréables, soit désagréables.
Toute notre vie est gérée à travers ces 5 sens principaux (même si nous verrons plus bas que d’autres sens peuvent se rajouter). Toutes nos réactions sont basées principalement sur ce que nous voyons, entendons, goûtons, touchons ou sentons.
Nos 5 sens sont : La vue, l’ouïe, le goût, le toucher, et l’odorat
Lorsqu'on est « hypersensible », cela veut dire que tous nos sens sont exacerbés. Je suis par exemple une vraie hypersensible et je confirme, tout est accentué et ressenti beaucoup plus fort au niveau de mes 5 sens (et même de mon « 6ème » sens dont je parlerai plus bas).
J’ai, par exemple, une vue extrêmement performante (supérieure à ce qui est exigé pour un pilote), je suis très sensible aux odeurs (bonnes comme mauvaises), le bruit m’irrite très vite, je suis très sensible au toucher (j’ai immédiatement des frissons si l’on me touche et je suis très sensible aux massages), je ne supporte pas beaucoup de matières sur ma peau, une trop forte lumière me rend extrêmement inconfortable, je ne supporte pas la sensation de faim, je réagis très vite émotionnellement, et j’ai absolument toutes les caractéristiques de l’hypersensible citées ci-dessous.
En clair, l’hypersensible ressent tout, perçoit tout, voit tout, d’une manière beaucoup plus élevée et intense que la plupart des gens.
On estime à 15-20% la part de la population mondiale qui serait hypersensible, soit un être humain sur cinq !
Voici les 22 caractéristiques principales de l’hypersensible :
Hypersensibilité au bruit (qui agresse ses oreilles trop sensibles, qui l’empêche de se concentrer, de penser).
Ne supporte pas la sensation de faim.
Ne supporte pas les endroits trop peuplés.
Hypersensibilité aux textiles (ne supporte pas certaines matières sur sa peau, ou les étiquettes des vêtements).
Hypersensibilité aux aliments ou textures d’aliments.
Très réceptif au toucher (sensible aux caresses et massages).
Très sensible à la lumière (certaines lumières peuvent vraiment le rendre inconfortable).
Indignation contre l’injustice.
Recherche de sens (cherche à comprendre et expliquer tout).
Sentiment d’être aliéné et seul.
Volonté d’être original, et de ne pas pouvoir ou vouloir entrer dans la norme.
Profonde aspiration à vouloir apporter quelque chose au monde grâce à sa créativité.
Vouloir continuellement apprendre de nouvelles choses.
Les informations nerveuses circulent très vite, ce qui rend l’hypersensible hyper-réactif, il réagit à tous les stimuli, sans vraiment filtrer.
Il «voit» tout, «entend» tout, ressent tout, ce qui peut être parfois difficile à gérer.
Il est envahi par une quantité très importante d’idées, de paroles, d’informations et de perceptions, ce qui est aussi souvent difficile à gérer.
Il est sensible aux ambiances. Il peut être perturbé et affecté par tous les conflits, les tensions et les problèmes psychologiques des personnes qui l’entourent, même s’il n’est pas responsable ni concerné.
Il est extrêmement empathique : Il a la capacité de se mettre à la place des autres et de ressentir leur souffrance. Il est envahi par les sentiments et les émotions des autres et de lui-même. Il ressent tout très fortement. L’affectif prend beaucoup de place dans sa vie.
Intensité émotionnelle : il a facilement les larmes aux yeux, il est «à fleur de peau».
La tristesse, la joie, la colère peuvent prendre chez lui des proportions démesurées. Il peut passer rapidement du rire aux larmes.
Colères soudaines pour des raisons qui peuvent paraître «ridicules» pour l’entourage. Mais l’hypersensible est pourtant sincère. Il ressent fortement les choses et son entourage a souvent du mal à comprendre ses débordements (ne percevant pas les mêmes choses que lui).
Il a besoin d’amour parce qu’il est sensible, émotif et qu’il vit beaucoup dans l’affectif.
L’hypersensibilité semble être quelque chose que l'on a de naissance et qui serait déterminée génétiquement. Les hypersensibles ont vraisemblablement un système nerveux plus sensible et réagissent aux stimulis internes et externes de manière plus forte que l’individu moyen.
Je confirme, on «naît» hypersensible ou non.
Personnellement, je sais que je suis comme cela depuis toute petite. Le problème, c’est que l’hypersensible, étant donné que cela ne représente qu’1 à 2 personnes sur 10, se sent souvent très seul et incompris et pense souvent qu’il a un problème (ou on lui fait croire cela).
Or, l’hypersensibilité présente de nombreux avantages et les personnes les plus remarquables dans l’histoire de l’humanité, ont très souvent été des êtres hypersensibles.
Hypersensibilité et surefficience mentale
Les hypersensibles le sont souvent à cause d’un autre paramètre : la surefficience mentale.
Voici quelques caractéristiques de la surefficience mentale :
Hyperstimulabilité, hyperesthésie, hypersensibilité, susceptibilité.
Fonctionnement cérébral non linéaire : en arborescence ou par associations.
Curiosité, créativité, imagination débordante.
Capacité à faire plusieurs choses en même temps, persévérance (si l’intérêt le justifie). Intérêts très variés, passant facilement d’un domaine à l’autre.
Recherche de la compagnie de personnes plus âgées.
Grand sens de l’humour, mais très particulier, souvent incompris.
Respect des règles bien comprises (« logiques »), mais tendance à questionner l’autorité non fondée.
Perfectionnisme, doublé d’une extrême lucidité, qui entraînent parfois le doute, la peur de l’échec.
Le surdoué a un besoin immense d’être aimé, tellement grand qu’il est rarement comblé.
Etre en extase même avec un tout petit quelque chose.
Ne jamais s’ennuyer s’il est seul, comprendre vite.
Expérimenter et beaucoup apprendre.
Avoir une sensibilité aux personnes, une empathie naturelle.
Avoir la possibilité de « jouer » avec la vie.
Avoir des sensations fortes en musique et en art.
Ne pas être impressionné.
Avoir une capacité d’ouverture.
Il y a quelques années, l’on m’a expliqué que c’était mon cas, et j’ai commencé à comprendre que je n’avais pas un « problème », mais simplement que mon cerveau et mes sens fonctionnaient trop vite.
Dans ma tête, c’est un peu comme un ordinateur qui aurait 30 fenêtres ouvertes en même temps, et cela en permanence.
La plus grande peine de ma vie, c’est toujours à la fin de chaque journée de n’avoir pas pu réaliser toutes les choses que j’aurais aimé réaliser. (Je crée trop vite par rapport à ma capacité humaine de réalisation).
NDRené : un surefficient mental est souvent nommé "Zèbre". Dans ce site, vous pourrez faire des tests pour voir si vous êtes un zèbre...
Au delà de nos 5 sens
Nos 5 sens sont les sens «principaux» que nous utilisons pour vivre chaque jour.
Mais ce serait diminuer fortement les capacités de l’être humain que de penser que ce sont eux qui nous définissent entièrement car ils ne constituent finalement que nos sens «corporels».
En effet, nous sommes dotés d’un corps, d’une âme et d’un esprit. Et par conséquent, d’autres sens s’ajoutent aux 5 que nous connaissons tous : les sens «spirituels».
On parle souvent par exemple du «6ème sens», que l’on associe à l’intuition, par exemple.
Il y a aussi l’émotion, l’imagination, la conscience et l’inspiration.
D’où provient tout cela ?
L’on s’aperçoit bien qu’ils ne proviennent pas des 5 sens corporels, qu'ils sont à part et que ceux qui les maîtrisent ont une vie beaucoup plus riche et sereine que ceux qui les ignorent et ne cherchent pas à les développer, continuant à vivre la vie à travers le filtre unique des 5 sens corporels de base.
Alors, avec tout ça, comment vivre dans ce monde si on est hypersensible ?
Comment m’intégrer aux personnes que je fréquente, aux groupes, à la vie sociale ?
Comment acquérir une certaine sérénité et paix intérieure malgré ces nombreuses pensées, images et sensations qui m’habitent en permanence ?
Comment arriver à ne faire qu’une seule chose à la fois sans trop me disperser ?
Comment cesser de penser que j’ai un problème et de vouloir être une personne « normale » ?
Comment vivre sur terre, sans pour autant rejeter le fonctionnement de la société ?
Je suis passée par toutes ces questions et voici ce que mon expérience m’a fait comprendre, ainsi que mes conseils :
Il faut immédiatement cesser de penser que nous avons un problème
L’hypersensible a tous ses sens hyper développés. C’est peut être quelque chose de fatigant parfois, mais de l’autre côté, c’est un ENORME avantage.
Voici les avantages que j’ai personnellement trouvé au fait d’être hypersensible :
Grande capacité de compassion pour les autres ce qui fait que les gens aiment se confier à nous et nous font confiance.
Intuitions très développées et vitesse d’analyse et de réflexion hors norme, ce qui fait que nous sommes beaucoup moins propices au fait de nous faire « avoir » par les autres et à nous retrouver dans des situations que nous n’aurions pas vues venir.
Créativité et imagination exacerbées, ce qui fait que nous ne nous ennuyons jamais et la vie pour nous est un cocktail de possibilités infinies. Les personnes hypersensibles deviennent souvent de grands artistes, écrivains, créateurs, inventeurs, et visionnaires en tous genre. Leur sensibilité et leur imagination mixées, leur permettent de changer le monde.
Nous sommes des personnes avec un très bon « fond », étant de profonds empathiques, nous ne pouvons faire aux autres ce que nous n’aimerions pas qu’ils nous fassent (comme nous pouvons ressentir la douleur des autres). Nous voulons au contraire aider les plus faibles, et toujours défendre les injustices.
L’on ne s’ennuie pas avec nous, puisque nos émotions ne sont pas toujours les mêmes, nous avons de l’enthousiasme très fort, mais aussi de la tristesse très forte, des colères très fortes, en clair, la routine émotionnelle n’existe pas chez les hypersensibles (couplée à notre imagination débordante).
Nous sommes propices à l’apprentissage permanent, et à la remise en question, ce qui fait que nous sommes des personnes en constante évolution (comparé à ceux qui sont « moins sensibles » mais qui au final restent les mêmes toute leur vie).
Il faut se protéger des lieux, des personnes et des circonstances qui peuvent nous toucher :
Connaissant notre hypersensibilité, il est impératif de se protéger. Le monde ne changera pas du jour au lendemain, c’est donc à nous de nous y adapter en sélectionnant avec attention tout ce que nous faisons, les endroits où nous allons, ce que nous regardons et les gens que nous fréquentons.
L’hypersensible a besoin d’être dans des environnements positifs, sereins et sains. Il doit éviter les milieux stressants et compétitifs. Il en va de même pour les personnes qu’il fréquente, car il détecte toute mauvaise intention ou émotion négative chez les autres.
L’hypersensible a souvent besoin de solitude et n’aime pas être dans les endroits trop peuplés. Il devra donc respecter cela pour se protéger et conserver son bien-être et ce n’est aucunement un acte égoïste mais au contraire un grand acte d’amour propre et de respect de soi.
Cela ne veut pas dire que l’hypersensible doit vivre dans une bulle coupée du monde et en ignorer les problèmes. Il doit se connaître assez pour comprendre ce qu’il peut regarder, faire, et qui il peut fréquenter sans devenir ensuite trop déstabilisé par ses émotions.
Un exemple : Je suis hypersensible, par conséquent regarder des images de maltraitance animale provoque en moi une telle violence et tristesse que je peux difficilement regarder ces images sans en être bouleversée. Je décide donc de ne pas trop m’exposer à ces images.
Mais, de l’autre côté, cela ne veut pas dire que je ne vais rien faire pour que les choses évoluent. Au contraire, j’utilise ce que je ressens comme force, pour un changement positif dans le monde en sensibilisant les autres sur ces sujets et en étant moi-même actrice de ce changement.
Il faut utiliser son hypersensibilité comme une force
Un peu comme dans le premier point, rendez-vous bien compte de la force qu’est votre hypersensibilité. Si vous êtes nés avec ces facultés (oui, ce sont des facultés que d’autres n’ont pas), alors, autant les utiliser. L’hypersensible a besoin de se réaliser (puisqu’il a besoin de sens dans sa vie) donc c’est en s’investissant dans une grande cause, ou dans un travail qui correspondra avec sa passion, et en se concentrant régulièrement sur une activité qui lui plaît (artistique, physique, spirituelle…), qu’il développera sa confiance en lui et qu’il deviendra moins sensible aux critiques.
Aujourd’hui je me rend compte par exemple à quel point mon hypersensibilité est une force puisqu’elle me permet de comprendre mes clients à un niveau très élevé, d’être touchée par de nombreuses causes dans le monde et d’avoir ainsi la volonté de faire quelque chose pour que cela évolue. Une personne non sensible ne développera à l’inverse pas l’envie de contribuer à changer les choses qui ne vont pas dans ce monde, ni ne sera apte à aider profondément les autres, étant dépourvue d’empathie.
Il faut pratiquer la méditation et toute activité visant à nous apporter plus de sérénité et de paix intérieure
L’hypersensible à besoin de se vider régulièrement la tête, et également de toutes les émotions ingurgitées pendant la journée (les siennes ou celles des autres puisque c’est une éponge). La méditation est un excellent moyen de dissiper tout cela. L’activité physique aussi, la musique, l’art, et pratiquement tout activité qui permet en fait à l’esprit de s’évader et à ne plus penser.
Se détacher de l’opinion des autres est aussi un must pour l’hypersensible. Puisque les hypersensibles, encore une fois, ne constituent que 15 à 20% de la population, nous pouvons parfois nous sentir très seuls. Mais encore une fois, il faut prendre cela comme une force et se rappeler de tous les avantages que notre hypersensibilité présente.
Il faut comprendre que rien n’est hasard et que si vous êtes hypersensibles, c’est qu’il y a une raison
Si tout le monde était hypersensible, alors il n’y aurait pas de chirurgiens, de pompiers, de policiers, d’infirmiers… (NDRené : il y en a dans ces professions mais ils ne l'ébruitent pas ++ En ce qui me concerne, j'ai été gendarme et policier judiciaire durant 31 ans).
Mais si personne n’était hypersensible alors il n’y aurait pas d’artistes, de révolutionnaires, de chanteurs, d’écrivains, de psychologues, de bénévoles en tous genres, de créateurs de refuges…
Il faut de tout pour faire un monde et si vous êtes hypersensibles, c’est qu’il y a une bonne raison à cela. Il vous suffit d’utiliser cette hypersensibilité pour le bon métier, et d’être entouré des bonnes personnes qui sauront reconnaître cela en vous comme étant une qualité et l’honorer.
Source : Publié en 2017 sur lauramarietv.com mais le lien d'origine n'est plus valide.
Relayé par René Dumonceau.
Remarques de René
Cet article me concerne car je suis hypersensible et la majorité de ce qui est écrit ci-dessus me correspond.
Ce qui me gêne le plus, c'est quand je suis obligé de sortir de chez moi et d'aller dans une ville avec de la circulation bruyante, dans la foule ou dans des endroits où l'énergie est mauvaise pour moi.
Pour m'aider, ainsi que les autres personnes hypersensibles, j'ai mis au point une technique d'une assistance énergétique permanente pour les personnes hypersensibles. Vous pourrez lire le détail de mon offre sur cette page.
Merci d'avoir lu cet article et, si vous êtes hypersensibles, prenez conscience que vous n'êtes pas tout seul... même si, chacun dans notre coin, nous sommes uniques.
Prenez grand soin de vous.
Coeurdialement.
René.
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René Dumonceau
Conseiller en Développement Spirituel
Révélateur du potentiel énergétique et intuitif de chacun
Canalisateur du Reiki Verseau
Cet article peut être partagé en toute liberté pourvu qu'il ne soit pas coupé, que son lien de provenance et le nom de son auteur soient renseignés. Je publie des articles qui sont, à mon sens, aidants et riches de signification pour le chemin de développement personnel de chacun mais vous êtes libre d'adhérer ou non. Vous avez un libre-arbitre, alors usez de votre discernement et écoutez ce que vous dicte votre cœur car lui seul connait votre vérité.
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